<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=762132881320632&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuły

Rodzaje herbat i ich właściwości

Herbata zielona, czerwona, czystek, napar z mięty, melisy, rumianku, pokrzywy - jakie mają właściwości i kiedy warto po nie siągnąć?

NEAT - spontaniczna aktywność fizyczna

Czym jest NEAT (non exercise activity thermogenesis) i w jaki sposób może wpływać na proces odchudzania?

Suplementy - moda czy konieczność?

Na rynku dostępnych jest bardzo wiele suplementów diety. Czy rzeczywiście są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Bób - właściwości

Sezon na bób w pełni! Jak myślicie, czy będąc na diecie powinniśmy się go obawiać?

Sól kuchenna, himalajska, morska - którą wybrać?

Na rynku spożywczym dostępnych jest wiele rodzajów soli. Obok stołowej można znaleźć również kamienną, morską czy himalajską. Produkty te różnią się barwą, kształtem, wielkością, smakiem, teksturą oraz zawartością składników mineralnych. Którą sól warto stosować w swojej kuchni?

Kawa a odchudzanie

W sieci można znaleźć wiele informacji dotyczących kawy. Jedną z nich jest jej działanie odwadniające i wpływające na odchudzanie. Czy w trakcie stosowania diety redukcyjnej zaleca się picie kawy?

Dieta przyjazna dla jelit

Coraz częściej znajdujemy informacje, że dzięki bakteriom zasiedlającym jelita możliwe jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Z kolei, aby mikrobiota mogła prawidłowo się rozwijać istotne jest prawidłowe jej odżywienie. Na co więc powinno się zwrócić uwagę w swojej diecie, aby ją wspomóc?

Wpływ cukru na stan cery

Stan skóry jest uzależniony od wielu czynników, tj. rodzaju cery, jej pielęgnacji, stylu życia, kondycji zdrowotnej oraz prawidłowego nawodnienia i odżywienia organizmu. Zwróćmy uwagę na ostatni punkt. W jaki sposób dieta będzie wpływała na wygląd naszej skóry? Czy żywienie obfitujące w cukry proste osłodzi jej wygląd, czy może wręcz przeciwnie?

Nowalijki – pierwsze wiosenne warzywa

Warzywa stanowią podstawę aktualnej piramidy żywienia. Każdy z nas wie, że są one źródłem cennych składników odżywczych, mineralnych i witamin. Czy jednak można tak powiedzieć również o nowalijkach?

Awokado

Lubicie awokado? Ja uwielbiam! <3

Nasiona chia vs siemię lniane

Czym nasiona chia różnią się od siemienia lnianego. Czy jest w nich coś, co powoduje, że są zdrowsze od nasion lnu? A może zupełnie przeciwnie?

Jak nie przytyć w czasie kwarantanny?

Siedzenie w domu nie sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki. Mała ilość ruchu, nieograniczony dostęp do lodówki, znudzenie i stres, które sprzyjają dojadaniu mogą negatywnie wpłynąć na naszą masę ciała.

Źródła żelaza w diecie

Żelazo to składnik mineralny, którego źródłem jest przede wszystkim czerwone mięso. Co w przypadku, gdy ktoś jest na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej? Jakie produkty mogą dostarczyć Fe do organizmu?

Źródła wapnia w diecie

Wapń to pierwiastek, który występuje przede wszystkim w mleku i jego przetworach. Co w przypadku, gdy mamy nietolerancję laktozy lub alergię na białka mleka? W jaki sposób uzupełnić Ca w diecie?

Dieta przeciwzapalna

Dieta przeciwzapalna ma na celu w zmniejszenie w sposób naturalny procesu zapalnego, który jest związany z wieloma schorzeniami, np. trądzikiem, łuszczycą, PCOS, chorobami tarczycy, reumatoidalnym zapaleniem stawów.

POKAŻ
Magdalena Węgrzyn - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ