Co nowego?

Motywacja - legalny doping w trakcie odchudzania

Modyfikacja sposobu odżywiania nie należy do najłatwiejszych, ponieważ wiąże się z przemianą przyzwyczajeń nabytych przez lata. Oprócz nowej diety wspartej aktywnością fizyczną ważnym aspektem jest odpowiednie nastawienie psychiczne. Warto zastanowić się, co jest przyczyną motywacji - wpływ środowiska czy wewnętrzna potrzeba zmian.

Postanowienia noworoczne -> Od stycznia przechodzę na dietę

Podobno  na 10 osób które podejmuje próbę odchudzania tylko 1 osiąga zamierzony cel?!

Droga do celu nie jest prosta. Jednak z odpowiednim przygotowaniem i wsparciem na pewno osiągniemy sukces! 

Jak wzmocnić odporność?!

Niewłaściwe odżywianie, stres, przemęczenie i jesienno-zimwa aura sprzyjają infekcjom wirusowym. By nie dać się chorobie warto w naturalny sposób wzmocnić układ immunologiczny. Zastanawiasz się jak to zrobić? 

Batoniki kokosowe w czekoladzie

Skłądniki:

• mleczko kokosowe 400 ml
• wiórki kokosowe 300 g
• miód/ksylitol 1-2 łyżki
• gorzka czekolada 

Insuliniooporność, poważny problem czy modna choroba

W ostatnich latach oprócz problemów tarczycowych coraz częściej diagnozowana jest insulinooporność, która to właśnie odpowiedzialna jest za tendencję do tycia, ale również może wpływać na rozwój cukrzycy typu 2, stłuszczenie wątroby, zaburza gospodarkę cholesterolem, regulacje ciśnienia krwi i pracę jajników.

Często podczas wizyt pada pytanie dlaczego obecnie jest taki BUM na insulinooporność… osobiście uważam że jest to choroba która towarzyszyła ...

Skład produktów, czyli jak czytać etykiety

Większość z nas robi zakupy odruchowo kierując się przyzwyczajeniami i/lub reklamą. Tymczasem dobre wybory wymagają zwolnienia tempa i zapoznania się z etykietą produktu. Bycie świadomym konsumentem pozwala kupować żywność odpowiednią dla własnych potrzeb.

Otyłość - czy to jedynie "wada" estetyczna?

Nazywa się ją epidemią naszych czasów i zalicza do chorób cywilizacyjnych. A mimo tego mało kto bierze pod uwagę konsekwencje zdrowotne, jakie może wywołać...

Błonnik i jego niezwykłe właściwości

Często słyszymy, że powinniśmy zadbać o odpowiednią podaż błonnika w naszej diecie, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Ale czym właściwie jest ten składnik? W jakich produktach można go znaleźć i czy aby na pewno każdy z nas powinien spożywać go w dużych ilościach?

Przeciwutleniacze - źródło zdrowia i wiecznej młodości

Starzenie się organizmu to nieodłączny proces naszego życia. Niektórym substancjom pokarmowym przypisuje się aktywną rolę w kształtowaniu pomyślnego zdrowia i długowieczności, a także w procesach inicjacji, przebiegu oraz hamowania wielu chorób dietozależnych. Jakie produkty powinny się pojawiać w codziennej diecie, abyśmy mogli przez lata cieszyć się dobrą kondycją?

Jedzenie na mieście a racjonalne odżywianie

Wakacje to okres, w którym częściej niż zwykle zdarza nam się jadać w restauracjach i innych lokalach gastronomicznych. Spotykamy się ze znajomymi, wyjeżdżamy na urlop i niekoniecznie mamy możliwość, czas i ochotę na samodzielne przygotowywanie wszystkich posiłków w ciągu dnia. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Co zamówić, by móc bez wyrzutów sumienia stołować się na mieście?

Polskie superfoods

Jagody goji, nasiona chia, chlorella, spirulina… - to tylko niektóre z produktów noszących miano superfoods. Ich nazwy brzmią egzotycznie, reklamy pojawiają się praktycznie na każdym kroku, a ceny znacznie odciskają się na naszym domowym budżecie. Wielu z nas, w pogoni za modą, zapomina o tym, co ma na wyciągnięcie ręki. Nasze rodzime artykuły spożywcze w niczym nie ustępują zagranicznym, są tanie ...

Woda - istotny składnik odżywczy

Woda jest jednym z najważniejszych składników odżywczych niezbędnych do życia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich organizmów żywych - to chyba najważniejszy argument, by dbać o odpowiednie nawodnienie! Jakie spełnia funkcje i do czego może doprowadzić jej niedostateczna podaż? Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w niniejszym artykule.

Bezpłatne pomiary i konsultacje w Wieliczce

Serdecznie zapraszamy do nowego Gabinetu Dobrego Dietetyka przy ul. Rynek Górny 7 w Wieliczce na bezpłatne pomiary masy i składu ciała w dniach 22 i 29 maja (piątek) w godzinach od 12:00 do 18:00. Osoby zainteresowane pomiarem oraz konsultacją dietetyczną prosimy o rejestrację pod numerem telefonu 696 372 702.

„Szczęśliwe dziecko, Szczęśliwa mama” w Krakowie


Fundacja „Szczęśliwe Macierzyństwo” i magazyn „Mamo to Ja” wraz z Poradnią Dobry Dietetyk zorganizowały w dniach 16-17 maja 2015 r.  bezpłatne konsultacje i badania USG i USG 4D w ramach akcji „Szczęśliwe dziecko, Szczęśliwa mama”. Akcja odbyła się w  Galerii Bronowice, w  Krakowie, przy ul. Stawowej 61, w godz. 11.00 – 16.30. Ciąża i macierzyństwo to okres planowania, dokonywania ...

Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe
POKAŻ
Magdalena Węgrzyn - ZnanyLekarz.pl